【全身かゆみ改善】木酢液と備長炭で快眠できた私の実践法【自然派スキンケア】

体調整える

2022.04.222025.04.11

🔸寝るたびにかゆい…私を悩ませた“原因不明のかゆみ”

「お風呂に入ってるのに」「保湿もしてるのに」
それでも、夜になるとムズムズ、ポリポリ……眠れないほどの全身のかゆみ。

原因がわからないまま、ストレスと寝不足が重なり、かゆみスパイラルに陥っていました。

皮膚科でもらった薬はその場しのぎ。
「もっと根本的な改善が必要なのでは？」と感じ、私が取り組んだのが、自然素材を使ったスキンケア＆生活改善でした。

木酢液（もくさくえき）は、炭を焼いたときにできる天然成分たっぷりの液体。
肌のバリア機能を整えたり、炎症をやわらげる効果があると言われています。

入浴方法：湯船にキャップ2～3杯入れるだけ。
皮膚がピリつくこともなく、しっとり感が残るのが嬉しいポイント！

📌私が使ったのはこちら：
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「もしかして、空気の乾燥やハウスダストが原因？」と考えて導入したのが【備長炭】。

空気がスッキリして、呼吸がラクに。
目に見えない化学物質や湿気を吸着してくれるのも安心材料でした。

📌おすすめはこれ：
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※“ウバメガシが最高品質”を選んでください

特に肌に直接触れるインナー類は、化繊や締めつけ感のあるものを避けたら、肌の赤みがグッと減少しました！

1週間→変化なし
2週間→「昨日はあまりかかなかったかも」
3週間→気づいたら寝落ちできるように…！

医薬品と違って“即効性”はありませんが、副作用なし＆体にやさしく継続できることが大きなメリットです。

皮ふのかゆみは、実はメンタルや自律神経と深い関係があることも。

こうした【ちょっとした意識の積み重ね】で、私のかゆみはぐっと落ち着きました。